心脑血管疾病有哪些及如何预防

心脑血管疾病主要包括高血压、冠心病、脑卒中和心力衰竭等，可通过控制饮食、规律运动、戒烟限酒、管理体重和定期体检等方式预防。

1、高血压

高血压可能与遗传、高盐饮食、长期精神紧张等因素有关，通常表现为头晕、头痛、心悸等症状。患者可在医生指导下使用苯磺酸氨氯地平片、缬沙坦胶囊或氢氯噻嗪片等药物控制血压。日常需减少钠盐摄入，避免情绪波动。

2、冠心病

冠心病通常由冠状动脉粥样硬化导致，与血脂异常、糖尿病、吸烟等因素相关，常见胸痛、胸闷、气促等表现。治疗可选用阿托伐他汀钙片、硝酸甘油片或阿司匹林肠溶片。建议低脂饮食，避免剧烈运动诱发心绞痛。

3、脑卒中

脑卒中分为缺血性和出血性两类，多与高血压、房颤、动脉硬化有关，突发偏瘫、言语不清是典型症状。急性期需使用阿替普酶注射液或甘露醇注射液，恢复期可用胞磷胆碱钠胶囊。控制血压血糖是关键预防措施。

4、心力衰竭

心力衰竭常继发于心肌梗死或心肌病，表现为呼吸困难、下肢水肿。常用呋塞米片、地高辛片或沙库巴曲缬沙坦钠片改善心功能。患者需限制每日饮水量，监测体重变化。

5、外周动脉疾病

外周动脉疾病由四肢动脉狭窄引起，典型症状为间歇性跛行，与吸烟、糖尿病密切相关。治疗包括西洛他唑片和前列地尔注射液，严重者需血管介入手术。保持足部清洁，避免外伤感染。

预防心脑血管疾病需建立健康生活方式，每日食盐不超过5克，每周进行150分钟中等强度运动如快走或游泳。40岁以上人群每年检测血压、血脂、血糖，吸烟者应尽早戒烟。出现持续性胸痛、言语障碍等症状时须立即就医。合理膳食可增加深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物摄入。