牙齿上的烟渍怎样才能除掉

牙齿上的烟渍可通过超声波洁牙、冷光美白、牙面抛光、家用美白贴片及小苏打辅助清洁等方式去除，具体需根据烟渍程度选择合适方法。

1、超声波洁牙

利用高频振动去除牙结石和表层烟渍，适合烟渍合并牙菌斑者。需由口腔科医师操作，可能伴随轻微牙龈敏感，术后建议避免24小时内吸烟或进食深色食物。

2、冷光美白

通过过氧化氢凝胶配合蓝光照射分解色素分子，对中度烟渍效果显著。治疗过程约30分钟，可能出现短暂牙齿酸胀感，维持时间6-12个月需定期维护。

3、牙面抛光

采用橡皮杯和抛光膏机械摩擦清除烟渍，适用于浅表性着色。作为洁牙后的补充步骤，能恢复牙齿光滑度但无法改变深层色素沉积。

4、家用美白贴片

含低浓度过氧化脲的贴片可日常使用，需连续使用7-14天。需注意牙龈刺激风险，佩戴时间不宜超过说明书建议时长。

5、小苏打辅助

将小苏打与清水调成糊状轻刷牙齿，利用其弱研磨性去除表面烟渍。每周使用不超过2次，过度使用可能损伤牙釉质。

日常需减少吸烟频率并用含焦磷酸钠的牙膏抑制色素沉积，饮用咖啡或茶后及时漱口。每年进行口腔检查，重度烟渍者建议结合诊室美白与家庭护理。长期吸烟人群应关注牙龈健康，避免烟渍掩盖早期牙周病症状。