焦虑症长期不治的后果

焦虑症长期不治疗可能有心理负担加重、睡眠质量恶化、躯体健康受损、社交功能障碍、引发其他精神疾病等后果。

1、心理负担加重：患者持续处于焦虑状态，负面情绪不断累积，对日常事务过度担忧，心理压力越来越大，影响正常思考和决策。建议学会放松技巧如深呼吸、冥想等。

2、睡眠质量恶化：焦虑情绪干扰睡眠，导致入睡困难、多梦、易醒等，长期睡眠不足会使身体和精神状态变差。可以在睡前一小时不使用电子产品，改善大脑兴奋的情况。

3、躯体健康受损：焦虑引发一系列躯体症状，如头痛、胃痛、心悸等，长期不治疗可能导致患心血管疾病、消化系统疾病风险增加。

4、社交功能障碍：患者因焦虑害怕社交，逐渐回避与人交往，导致人际关系变差，社会支持减少。可通过自我调节的方式，适度进行社交。

5、引发其他精神疾病：长期焦虑可能诱发患者出现抑郁症、惊恐障碍等其他精神疾病，增加治疗难度。需及时就医规范治疗。

焦虑症患者在日常生活中要规律作息、适度进行跑步、游泳等运动。若出现焦虑症状且持续不缓解，应及时就医。