稍一受凉就咳嗽怎么办

稍一受凉就咳嗽可通过避免受凉、保持室内湿度、饮用温水、服用止咳药物、就医检查等方式缓解。稍一受凉就咳嗽通常由气道敏感、慢性咽炎、过敏性咳嗽、支气管炎、哮喘等原因引起。

1、避免受凉

受凉是诱发咳嗽的常见原因，建议根据天气变化及时增减衣物，避免直接吹冷风或空调冷气直吹。冬季外出时可佩戴口罩保护口鼻，减少冷空气对呼吸道的刺激。夜间睡眠时注意肩颈部位保暖，避免踢被子导致受凉。

2、保持室内湿度

干燥的空气会加重呼吸道黏膜的敏感性，使用加湿器将室内湿度维持在40%-60%为宜。定期开窗通风，但避免在雾霾天气或花粉季节长时间开窗。床单被罩应每周更换，减少尘螨等过敏原积累。

3、饮用温水

温水能缓解咽喉干燥和气道痉挛，每日饮用1500-2000毫升温水，可分次少量饮用。可适当添加蜂蜜或梨汁，但糖尿病患者慎用。避免饮用冰镇饮品或酒精类饮料，这些会刺激咽喉黏膜。

4、服用止咳药物

右美沙芬缓释混悬液适用于干咳症状，能抑制延髓咳嗽中枢。复方甘草口服溶液含甘草流浸膏和复方樟脑酊，具有镇咳祛痰作用。氢溴酸右美沙芬片为中枢性镇咳药，但痰多者慎用。使用药物前应咨询医生，不可自行长期服用。

5、就医检查

若咳嗽持续超过两周或伴随发热、胸痛等症状，需及时就诊呼吸内科。医生可能建议进行肺功能检查、过敏原检测或胸部影像学检查。慢性咳嗽可能与胃食管反流、鼻后滴漏综合征等疾病有关，需明确病因后针对性治疗。

日常应注意加强体育锻炼增强体质，但雾霾天气避免户外运动。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的柑橘类水果和白色食物如梨、银耳等。戒烟并避免二手烟环境，吸烟会加重气道炎症反应。保持规律作息，避免熬夜导致免疫力下降。若咳嗽反复发作或加重，应及时就医明确诊断，不可长期依赖止咳药物掩盖症状。