骨质疏松引起的骨头疼痛怎么办

骨质疏松引起的骨头疼痛可通过钙剂补充、维生素D补充、抗骨质疏松药物、物理治疗、手术治疗等方式缓解。骨质疏松通常由钙流失加速、雌激素水平下降、长期缺乏运动、营养不良、遗传等因素引起。

1、钙剂补充

碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂可帮助改善骨密度。钙剂需与维生素D联合使用以促进吸收，常见不良反应包括便秘和腹胀。建议在医生指导下根据血钙水平调整剂量，避免过量补钙导致肾结石或血管钙化。

2、维生素D补充

骨化三醇软胶囊、阿法骨化醇软胶囊等维生素D制剂能促进肠道钙吸收。维生素D缺乏会导致继发性甲状旁腺功能亢进，加重骨量丢失。用药期间需定期监测血钙和尿钙水平，夏季阳光充足时可适当减少药物剂量。

3、抗骨质疏松药物

阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等双膦酸盐类药物可抑制破骨细胞活性。这类药物需空腹服用且服药后保持直立姿势，可能引起食管刺激或颌骨坏死等副作用。严重肾功能不全者需调整剂量或禁用。

4、物理治疗

脉冲电磁场、低频超声等物理疗法可刺激成骨细胞活性。体外冲击波能缓解局部骨痛，振动训练可改善下肢肌肉力量。物理治疗需持续进行，配合负重运动效果更佳，但需避免剧烈运动导致骨折风险。

5、手术治疗

椎体成形术适用于骨质疏松性椎体压缩骨折，经皮注入骨水泥可稳定椎体。髋部骨折需行内固定或关节置换术，术后需早期康复训练。手术不能替代药物治疗，术后仍需坚持抗骨质疏松治疗。

骨质疏松患者应保证每日摄入800-1000毫克钙和400-800单位维生素D，多食用乳制品、深绿色蔬菜和小鱼干。规律进行快走、太极等负重运动，避免吸烟和过量饮酒。使用防滑垫和扶手等居家防护措施，定期进行骨密度检测。疼痛急性期可局部热敷，但需警惕病理性骨折可能，出现持续剧痛或活动受限应及时就医。