手臂肌肉无故疼痛怎么回事

手臂肌肉无故疼痛可能与肌肉劳损、颈椎病、筋膜炎、神经压迫、风湿性关节炎等因素有关，可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、肌肉劳损

长时间保持固定姿势或重复性动作可能导致肌肉微损伤。表现为局部酸痛且活动时加重，休息后减轻。可尝试热敷促进血液循环，使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛，配合适度拉伸锻炼。避免提重物或过度使用患肢。

2、颈椎病

颈椎间盘突出可能压迫神经根引发放射性疼痛。常伴有颈部僵硬、手指麻木等症状。可通过颈椎牵引减轻压迫，服用甲钴胺片营养神经，使用塞来昔布胶囊控制炎症。睡眠时建议选择合适高度的枕头。

3、筋膜炎

肌肉筋膜的无菌性炎症可导致持续性钝痛。疼痛区域可能有明显压痛点，受凉后症状加重。采用冲击波治疗可松解粘连组织，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂消炎镇痛，日常注意局部保暖防潮。

4、神经压迫

胸廓出口综合征或腕管综合征等可能引起神经传导异常。疼痛多呈刺痛或灼烧感，夜间更为明显。维生素B1片有助于神经修复，严重时需手术解除压迫。工作中应避免长时间手臂悬空操作。

5、风湿性关节炎

自身免疫反应可能攻击关节周围软组织。晨起时关节僵硬明显，活动后稍缓解。需规律服用柳氮磺吡啶肠溶片控制病情，配合雷公藤多苷片调节免疫。阴雨天气需加强患肢防护。

日常应注意保持正确坐姿避免肌肉紧张，工作间隙做手臂伸展运动。疼痛急性期可冰敷15分钟减轻肿胀，48小时后改为热敷。饮食上增加富含维生素B族的全谷物和瘦肉摄入，避免高盐高脂食物加重炎症。若疼痛持续超过两周或出现肌力下降、皮肤感觉异常等情况，需尽快至骨科或风湿免疫科就诊，完善肌电图、核磁共振等检查明确诊断。