手指胀痛怎么办

手指胀痛可通过热敷按摩、调整活动姿势、服用非甾体抗炎药、局部封闭治疗、手术松解等方式缓解。手指胀痛通常由劳损、关节炎、腱鞘炎、痛风、腕管综合征等原因引起。

1、热敷按摩

每日用40℃左右温水浸泡双手15分钟，配合拇指指腹从指尖向手掌方向环形按压，有助于促进局部血液循环。适用于长期打字、手工劳作等引起的肌肉疲劳性胀痛，若伴有皮肤发红发热则禁用热敷。

2、调整活动姿势

使用键盘时保持手腕中立位，每隔1小时做握拳伸展运动10次。哺乳期女性抱婴儿时应交替更换支撑手，避免单侧手指持续受力。此类措施可预防狭窄性腱鞘炎导致的晨起僵硬性胀痛。

3、服用非甾体抗炎药

双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物可抑制前列腺素合成，适用于类风湿关节炎引起的对称性关节胀痛。需注意有消化道溃疡病史者应在医生指导下联合使用胃黏膜保护剂。

4、局部封闭治疗

对于扳机指等腱鞘炎导致的卡压性胀痛，可在超声引导下注射复方倍他米松注射液与利多卡因混合液。治疗后3天内避免患指过度活动，糖尿病患者需加强血糖监测。

5、手术松解

腕管综合征晚期出现持续性麻木胀痛时，需行腕横韧带切开减压术。术后需佩戴支具4周，配合手指屈伸功能锻炼，常见并发症包括切口感染和神经粘连。

日常应控制每日食盐摄入量不超过5克，避免高嘌呤饮食诱发痛风性关节炎。睡眠时可将手腕垫高15度减轻神经压迫，冬季外出建议佩戴保暖手套。若胀痛伴随晨僵超过1小时或出现关节变形，需及时至风湿免疫科就诊完善抗环瓜氨酸肽抗体检测。长期从事精细操作者可使用 ergonomic 设计的分指压力手套预防症状加重。