手指胀痛僵硬怎么办

手指胀痛僵硬可通过热敷按摩、适度活动、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。手指胀痛僵硬通常由劳损、关节炎、腱鞘炎、痛风、腕管综合征等原因引起。

1、热敷按摩

热敷按摩适合因劳损或受凉引起的手指胀痛僵硬。用温热毛巾敷在患处10-15分钟，配合轻柔按摩可促进局部血液循环。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。每日可重复进行2-3次，坚持数日症状多能缓解。若出现皮肤发红或疼痛加重应立即停止。

2、适度活动

适度活动适用于早期关节炎或腱鞘炎患者。建议进行手指屈伸、握拳放松等轻柔锻炼，每次5-10分钟，每日2-3次。活动时幅度要缓慢，避免突然用力。可配合使用握力球辅助训练。若活动后疼痛明显加剧需暂停并就医。

3、药物治疗

药物治疗主要针对病理性因素引起的手指症状。双氯芬酸钠缓释片可用于缓解骨关节炎疼痛，塞来昔布胶囊对类风湿关节炎有效，秋水仙碱片适用于痛风发作期。所有药物均需严格遵医嘱使用，不可自行调整剂量。用药期间需监测肝肾功能。

4、物理治疗

物理治疗适用于顽固性手指僵硬症状。超声波治疗能促进炎症吸收，红外线照射可改善局部血液循环。一般需连续治疗5-10次，每次20-30分钟。治疗期间应避免接触冷水，注意保暖。严重骨质疏松患者需谨慎选择治疗强度。

5、手术治疗

手术治疗针对腕管综合征晚期或严重关节畸形患者。常见术式包括腕管松解术和关节成形术。术后需固定制动2-4周，配合康复训练恢复关节功能。手术存在感染、神经损伤等风险，需严格评估适应症。术后3个月内避免提重物。

日常应注意手指保暖，避免长时间重复性动作。工作时可佩戴护具分担压力，睡眠时保持手臂自然伸展。饮食上多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、西蓝花等。若症状持续加重或出现晨僵超过1小时，建议尽早就诊风湿免疫科。定期进行手指功能评估，早期干预可有效预防关节畸形。