灵芝可以这么吃，可惜大多数人都不知道

有个网友说，朋友送了一些自己种植的灵芝给他，但是不知道这个灵芝有什么作用也不知道该怎么吃，就来问问我。

其实，灵芝可以补气安神和止咳平喘的，我们要是经常失眠、体质比较差，就可以吃点灵芝。

那该怎么吃呢？？？

1️⃣吃法一：灵芝泡水

把灵芝剪成碎块，放在茶杯里，然后用开水冲泡后当茶喝。一般成人一天用量10-15g，可连续冲泡5次以上。

2️⃣吃法二：灵芝泡酒

把灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒变成棕红色时，就可以喝，还可以加入冰糖或蜂蜜。

3️⃣吃法三：灵芝银耳羹

灵芝9克、银耳6克、冰糖15克，用小火炖2-3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，羹分3次吃。

这位网友最后选择了泡茶，这样是最快、最方便的吃法。

但是，哪些人可以吃，哪些人群不可以吃呢？？？

适宜人群

✅心神不宁、失眠、惊悸者

✅咳喘痰多者

✅虚劳者

禁忌人群

❎阴虚火旺者

❎大出血者

朋友们，遵医嘱吃更好哟！