刷牙出血怎么处理

刷牙出血可通过调整刷牙方式、使用软毛牙刷、补充维生素C、治疗牙龈炎、控制牙周病等方式处理。刷牙出血通常由刷牙力度过大、牙刷过硬、维生素缺乏、牙龈炎症、牙周疾病等原因引起。

1、调整刷牙方式

刷牙时力度过大会损伤牙龈组织导致出血。建议采用巴氏刷牙法，将牙刷倾斜45度对准牙龈沟轻柔颤动，避免横向用力刷洗。每次刷牙时间控制在2-3分钟，早晚各一次。若出血持续，可改用指套牙刷进行清洁。

2、使用软毛牙刷

硬质牙刷毛易刺激牙龈引发机械性损伤。选择刷毛直径不超过0.18毫米的软毛牙刷，刷头长度覆盖2-3颗牙齿为宜。每3个月更换牙刷，刷毛变形后清洁效率下降且可能刮伤牙龈。

3、补充维生素C

长期维生素C缺乏会导致毛细血管脆性增加。每日摄入100毫克维生素C，可通过食用猕猴桃、鲜枣、西蓝花等食物补充。严重缺乏时可短期服用维生素C片，但需避免过量引发腹泻。

4、治疗牙龈炎

牙龈炎可能与牙菌斑堆积、内分泌变化等因素有关，通常表现为牙龈红肿、触碰出血等症状。需进行超声波洁治清除菌斑，配合复方氯己定含漱液消炎。急性期可使用人工牛黄甲硝唑胶囊控制感染。

5、控制牙周病

牙周炎可能与遗传因素、糖尿病等因素有关，通常表现为牙龈萎缩、牙齿松动等症状。需进行龈下刮治和根面平整术，严重者需牙周翻瓣手术。辅助使用盐酸米诺环素软膏等局部缓释药物。

日常应注意使用牙线清理牙间隙，饭后用温盐水漱口，每半年进行口腔检查。避免吸烟、过量饮酒等加重牙龈萎缩的行为。妊娠期女性因激素变化易出现妊娠期龈炎，需加强口腔护理。糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测牙周状况。