膝关节疼痛怎么治疗

膝关节疼痛可通过热敷冷敷、遵医嘱使用药物、物理治疗、注射治疗、手术治疗等方式缓解。膝关节疼痛可能与骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤、痛风性关节炎等因素有关。

1、热敷冷敷

急性膝关节疼痛发作时可使用冰袋冷敷15-20分钟，有助于减轻肿胀和炎症反应。慢性膝关节疼痛可采用热敷促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。热敷温度不宜过高，时间控制在20-30分钟为宜。热敷冷敷每日可重复进行2-3次，但皮肤感觉异常者需谨慎使用。

2、遵医嘱使用药物

非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊可缓解疼痛和炎症。氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，硫酸软骨素片有助于改善关节功能。关节腔注射玻璃酸钠可润滑关节，减轻摩擦。使用药物需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量或长期服用。

3、物理治疗

超声波治疗可促进局部血液循环，缓解软组织粘连。低频脉冲电刺激能减轻疼痛症状，改善肌肉力量。水中运动可减少关节负重，增强膝关节稳定性。物理治疗需在专业医师指导下进行，一般10-15次为一个疗程。治疗期间应避免剧烈运动。

4、注射治疗

关节腔注射糖皮质激素可快速缓解严重炎症反应，但每年不宜超过3-4次。富血小板血浆注射能促进组织修复，改善关节功能。透明质酸注射可增加关节液黏弹性，减轻软骨磨损。注射治疗需严格无菌操作，治疗后需保持注射部位清洁干燥。

5、手术治疗

关节镜手术适用于半月板修复、游离体取出等微创治疗。人工膝关节置换术可改善终末期骨关节炎患者生活质量。截骨矫形术能纠正下肢力线异常，延缓关节退变。术后需进行系统康复训练，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。

膝关节疼痛患者应控制体重，减轻关节负担。日常可进行游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节负荷的活动。饮食上可适当增加富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、鱼虾、豆制品等。注意膝关节保暖，避免受凉。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医明确诊断。