高压130多低压90多严重吗

高压130多低压90多属于高血压1级，通常不严重但需要及时干预。长期未控制可能增加心脑血管疾病风险。

血压值在130-139/80-89毫米汞柱区间被定义为高血压1级。这种情况常见于长期高盐饮食、缺乏运动或精神紧张人群，部分患者可能伴随轻微头晕或颈部紧绷感。早期通过减重、限盐和规律作息等措施，多数人血压可逐渐恢复正常。

若合并糖尿病、高脂血症等基础疾病，或出现视力模糊、胸痛等症状时，可能提示靶器官损害。此时需考虑药物干预，避免发展为高血压2级或诱发脑卒中等并发症。妊娠期女性、65岁以上老年人等特殊群体出现该血压值需更密切监测。

建议每日盐摄入控制在5克以下，优先选择富含钾的香蕉、菠菜等食物。每周保持150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免熬夜和情绪激动。家中定期测量血压并记录，若连续3日血压超过140/90毫米汞柱或出现头痛、心悸等症状时应及时心血管内科就诊。戒烟限酒，肥胖者需将体重指数控制在24以下，通过综合生活方式调整可有效管理早期高血压。