男性可以禁欲多久

男性通常可以禁欲15-90天。

禁欲属于一种调节身心的方式，短期禁欲通常不会对身体造成明显不良影响，反而有助于生殖器官的休息，如缓解前列腺充血，预防前列腺炎等疾病。如果身体素质较差，此时男性通常可以禁欲60-90天；如果身体素质比较好，禁欲的时间可能会比较短，一般可以禁欲15-60天。适当禁欲还可以帮助调整身体的激素水平，有助于维持生理和心理的平衡，从而维持身体健康。禁欲可以帮助调整身体的身心健康，从而能够辅助提高性功能，从而帮助提高性生活的质量，对身体有一定的好处。

男性应保持适度的性生活频率，避免过度禁欲或频繁性行为，同时注意饮食均衡、适量运动，以维持身体健康。