夏季应该补阴还是补阳

夏季应该补阳，阳是指阳气，是人之根本；秋冬季节阴气生长，适合补阴。

夏天天气炎热，阳气容易升发，而且夏天经常吹风扇、开空调，喜欢吃寒凉的食物、喝凉水，导致阳气受损，所以夏季应该补阳气。一般秋冬季节适合补阴，因为秋冬季节阴气旺盛；人体健康需要阴阳平衡，所以无论是补阴还是补阳都应适度，最好遵医嘱进行。

日常生活中可以适当的吃韭菜、羊肉、黄鳝、泥鳅等食物，可以起到温补阳气的作用。在烹调食物的时候，可以多放点生姜，因为生姜味辛，性温，具有散寒解表、温中止呕的作用。

夏季日常应合理饮食，规律作息，适当的进行体育锻炼，强健体魄，对身体健康有一定的益处。