胃溃疡应注意什么

胃溃疡患者需注意调整饮食结构、规律服药、控制情绪压力、避免刺激性物质、定期复查。胃溃疡是胃黏膜深层组织损伤的慢性病变，主要与幽门螺杆菌感染、长期使用非甾体抗炎药、胃酸分泌异常等因素有关。

1、调整饮食结构

选择易消化的食物如小米粥、鸡蛋羹，少量多餐减轻胃部负担。避免油炸食品、辛辣调料、浓茶咖啡等刺激胃酸分泌的食物。西蓝花、卷心菜等富含维生素U的蔬菜有助于黏膜修复，但需烹饪至软烂。每日食盐摄入量不超过5克，高盐饮食可能加重胃黏膜损伤。

2、规律服药

严格遵医嘱服用质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸分泌，联合胶体果胶铋胶囊保护胃黏膜。根除幽门螺杆菌需完整服用14天四联疗法药物，包括阿莫西林克拉维酸钾片、克拉霉素片等。不可自行增减药量或停药，避免影响疗效。

3、控制情绪压力

长期焦虑紧张会通过神经内分泌途径增加胃酸分泌。建议通过正念冥想、深呼吸训练调节自主神经功能，保证每日7-8小时睡眠。必要时在心理科医师指导下使用草酸艾司西酞普兰片等抗焦虑药物，避免情绪波动诱发疼痛发作。

4、避免刺激性物质

戒烟可减少尼古丁对胃黏膜血流的影响，限制酒精摄入以防乙醇直接腐蚀溃疡面。阿司匹林肠溶片等非甾体抗炎药需在医生评估后谨慎使用，必要时改用塞来昔布胶囊等对胃肠刺激较小的药物。冬季注意腹部保暖，避免冷空气诱发胃痉挛。

5、定期复查

治疗4-8周后需复查胃镜观察溃疡愈合情况，幽门螺杆菌感染者完成杀菌治疗后应进行碳13呼气试验。出现呕血、黑便、剧烈腹痛等警报症状时立即就医。50岁以上患者建议每年检查胃蛋白酶原比值，监测癌变风险。

胃溃疡患者日常可饮用30-40℃的温蜂蜜水缓解胃部不适，但糖尿病患者应慎用。烹饪方式以蒸煮炖为主，避免煎炸烧烤。餐后1小时内避免平卧，睡眠时抬高床头15-20厘米防止胃酸反流。适当进行散步、太极拳等低强度运动促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动增加腹腔压力。保持口腔卫生，定期洁牙减少幽门螺杆菌再感染风险。