孕妇可以喝苦荞茶吗

孕妇一般可以喝苦荞茶，但是需要控制摄入量。

苦荞茶的主要原料是苦荞麦的烘焙制品，是一种全谷物茶饮，苦荞麦的胚芽部位富含黄酮类化合物，这类物质具有抗氧化特性，能够维持血管弹性。苦荞茶中的膳食纤维成分有助于促进肠道蠕动，对孕期便秘的改善有一定帮助。苦荞本身的血糖生成指数较低，作为茶饮替代含糖饮料时，能降低孕妇的高血糖风险。但是孕妇应该注意苦荞茶的冲泡浓度与饮用量，如果饮用过量或者冲泡过浓，可能会让部分体质偏寒的孕妇出现胃肠不适症状，导致腹泻、腹痛。孕妇在冲泡苦荞茶时可搭配两枚去核红枣以调和茶性。

建议孕妇在日常生活中选择正规厂家生产的无添加苦荞茶，注意在干燥的空间保存。