山藿香的功效与作用

山藿香具有祛风解表、化湿和中、理气止痛等功效，主要用于风寒感冒、胃肠胀气、脘腹疼痛等症状的缓解。

1、祛风解表

山藿香辛温发散，能祛除体表风寒邪气，适用于风寒感冒初期出现的恶寒发热、头痛鼻塞等症状。其挥发油成分可刺激呼吸道黏膜分泌，帮助缓解鼻塞咳嗽。风寒夹湿时配伍苍术、陈皮效果更佳。

2、化湿和中

所含挥发油及苦味素能促进消化液分泌，改善湿阻中焦导致的脘腹胀满、食欲不振。对夏季暑湿引起的恶心呕吐、腹泻有调节作用，常与佩兰、厚朴同用增强化湿效力。

3、理气止痛

通过舒缓胃肠平滑肌痉挛缓解气滞型胃痛，对饮食积滞或情志不畅引发的胁肋胀痛有效。与木香、砂仁配伍可增强行气效果，但阴虚火旺者慎用。

4、抗菌消炎

实验显示其提取物对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等常见致病菌有抑制作用，外用于皮肤湿疹、疮疡时可配伍黄柏煎汤湿敷。

5、调节免疫

多糖成分能激活巨噬细胞功能，适度增强机体非特异性免疫力，适合体虚易感人群日常保健使用，但不宜过量久服。

使用山藿香时建议选择干燥无霉变的原料，煎煮时间不宜超过15分钟以免挥发油流失。胃肠虚弱者宜饭后服用，避免空腹刺激。配合适量运动促进气血运行，饮食上可搭配山药、茯苓等健脾食材。出现皮疹、心悸等不良反应应立即停用，孕妇及阴虚体质者须在医师指导下使用。日常保存需置阴凉干燥处，防止有效成分氧化失效。