打羽毛球过了两天后膝盖下面疼是什么原因

打羽毛球后膝盖下方疼痛可能与运动损伤、髌腱炎、滑膜炎、半月板损伤或骨关节炎等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。

1、运动损伤

剧烈运动可能导致膝关节周围软组织拉伤或韧带轻微撕裂。典型表现为局部压痛和活动受限，休息后疼痛减轻。急性期可采用冰敷缓解肿胀，后期热敷促进血液循环。若疼痛持续，需排除韧带损伤可能。

2、髌腱炎

频繁跳跃动作易引发髌腱连接髌骨与胫骨的肌腱劳损性炎症。疼痛多位于髌骨下端与胫骨结节之间，上下楼梯时加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶外涂，配合超声波等物理治疗。

3、滑膜炎

膝关节滑膜因过度摩擦出现无菌性炎症，表现为关节肿胀、发热和活动时隐痛。可能与运动前热身不足有关。急性期需制动休息，医生可能建议服用塞来昔布胶囊等抗炎药物。

4、半月板损伤

急转急停动作可能导致半月板撕裂，典型症状包括关节交锁感和特定角度疼痛。轻度损伤可通过盐酸氨基葡萄糖片营养软骨，严重者需关节镜手术修复。

5、骨关节炎

长期运动负荷可能加速关节退变，中老年患者更易出现晨僵和持续性钝痛。早期可注射玻璃酸钠改善润滑，配合洛索洛芬钠片缓解症状，晚期需考虑关节置换。

运动后膝关节疼痛需立即停止活动并冰敷，48小时后可热敷促进恢复。日常应加强股四头肌力量训练，运动时佩戴护膝，选择缓冲性好的运动鞋。若疼痛超过一周未缓解或出现关节变形、异常响声，须尽快至骨科就诊，必要时进行MRI检查。运动前后充分热身拉伸，控制单次运动强度，避免重复损伤动作。