踝关节疼痛该怎么治疗

踝关节疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。踝关节疼痛通常由急性损伤、慢性劳损、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。

一、休息制动

踝关节疼痛发作期应减少活动，必要时使用支具或石膏固定，避免负重加重损伤。休息有助于减轻炎症反应，促进组织修复。日常应注意选择平底鞋，避免长时间站立或行走，运动前充分热身。

二、冷敷热敷

急性损伤48小时内可采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，可收缩血管减轻肿胀。慢性疼痛或恢复期可用热毛巾敷患处，促进局部血液循环，缓解肌肉僵硬。注意冷热敷时需用毛巾包裹，避免直接接触皮肤造成损伤。

三、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛炎症。痛风急性发作可使用秋水仙碱片，慢性期可用别嘌醇片控制尿酸。类风湿关节炎需应用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药物。

四、物理治疗

超声、微波、冲击波等物理疗法可促进组织修复，缓解慢性疼痛。康复训练包括踝泵运动、抗阻训练、平衡训练等，需在康复师指导下循序渐进进行，以恢复关节活动度和肌肉力量。

五、手术治疗

适用于严重骨折、韧带完全断裂、保守治疗无效的慢性疼痛等情况。常见术式包括踝关节镜下滑膜清理、韧带重建术、骨折内固定术等。术后需配合系统康复训练，避免关节僵硬等并发症。

踝关节疼痛治疗期间应保持均衡营养，适量补充钙质和维生素D促进骨骼健康，控制体重减轻关节负荷。避免高跟鞋和不适鞋具，运动时选择平整场地并佩戴护踝等防护装备。若疼痛持续不缓解或伴有明显肿胀畸形，应及时至骨科就诊，通过X光、CT或MRI明确诊断后规范治疗。