晚上吃2个皮蛋会胖吗

晚上吃2个皮蛋，若摄入量大于消耗量，一般会导致长胖；若摄入量小于消耗量，通常不会长胖。

1.摄入量大于消耗量：如果晚上吃2个皮蛋，并且这一天的总热量摄入量超过了身体的日常消耗量，通常会导致长胖。皮蛋虽然单个热量不高，但皮蛋含有一定量的脂肪和胆固醇。如果晚餐时除了皮蛋还摄入了其他高热量食物，或者日常活动量不足以消耗这些额外的热量，超出的热量就有可能转化为脂肪储存，从而导致体重增加。

2.摄入量小于消耗量：如果吃皮蛋后这一天的总热量摄入量没有超过身体的日常消耗量，一般不会长胖。在这种情况下，身体能够通过日常活动和基础代谢消耗掉摄入的所有热量，包括皮蛋提供的热量，因此不会导致脂肪积累。

平时，建议控制饮食量，不要暴饮暴食，每顿吃七八分饱。