吃叶酸到几个月最好

一般建议从孕前3个月开始补充叶酸，并持续服用至妊娠满3个月。

补充叶酸的核心目的是预防胎儿神经管缺陷，这一关键时期是胎儿神经系统发育的重要阶段。孕前开始补充有助于在受孕时使体内的叶酸水平达到理想状态，为胚胎早期发育提供保障。妊娠早期，即怀孕后的前12周，是胎儿神经管闭合的关键期，持续补充能有效降低神经管畸形的发生风险。对于部分存在特殊情况的孕妇，例如曾有神经管缺陷生育史或正在服用某些干扰叶酸代谢药物的女性，医生可能会建议延长补充时间，甚至贯穿整个孕期。补充叶酸应选择适宜剂量，通常推荐每日补充0.4毫克至0.8毫克，具体需遵医嘱。

建议备孕女性和孕妇在日常饮食中注意多摄入富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜、动物肝脏、豆类等，同时保持良好的生活习惯，定期进行产前检查，遵循专业医生的个性化指导方案，以确保母婴健康。