尿道炎怎么预防呢

尿道炎可通过保持个人卫生、适量饮水、避免憋尿、注意性生活卫生、及时治疗感染等方式预防。尿道炎通常由细菌感染、尿路梗阻、免疫力下降、性生活不洁、邻近器官炎症蔓延等原因引起。

1、保持个人卫生

每日用温水清洗会阴部，避免使用刺激性洗剂。女性排便后应从前往后擦拭，防止肠道细菌污染尿道口。选择透气棉质内裤并每日更换，避免局部潮湿滋生细菌。婴幼儿需家长及时更换尿布，避免粪便残留刺激尿道。

2、适量饮水

每日饮水量保持在1500-2000毫升，可稀释尿液并促进排尿冲刷尿道。建议分次少量饮用，避免短时间内大量饮水增加肾脏负担。可适当饮用蔓越莓汁，其含有的原花青素有助于抑制大肠杆菌黏附尿道黏膜。

3、避免憋尿

有尿意时应及时排空膀胱，尿液滞留易导致细菌繁殖。排尿时尽量彻底排空，避免残余尿成为细菌培养基。长途旅行或工作繁忙时，建议设定2-3小时的排尿提醒。存在排尿困难者需就医排查前列腺增生等病因。

4、注意性生活卫生

性生活前后双方都应清洁外生殖器，事后及时排尿冲洗尿道。使用安全套可减少病原体传播风险，避免采用肛交后立即进行阴道交。绝经期女性可遵医嘱使用雌激素软膏，改善阴道黏膜萎缩导致的防御力下降。

5、及时治疗感染

出现尿频尿急等症状时，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、磷霉素氨丁三醇散等药物。糖尿病患者需严格控制血糖，妇科炎症患者应规范治疗阴道炎。存在尿路结石或前列腺增生者，需通过体外碎石或药物改善尿流动力学。

预防尿道炎需建立良好的生活习惯，避免过度劳累和久坐，加强体育锻炼增强免疫力。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适量补充维生素C增强泌尿系统防御能力。女性经期要勤换卫生巾，游泳后及时冲洗身体。出现排尿不适或分泌物异常时，应尽早就医明确病因，避免自行用药掩盖病情。婴幼儿及老年人等高风险人群，家长或照护者需特别关注其排尿状态变化。