小产多久可以洗头

小产后一般1-3天可以洗头，具体时间需根据个人恢复情况调整。小产后洗头时需注意水温适宜、避免受凉，并及时吹干头发。

小产后身体较为虚弱，抵抗力下降，过早洗头可能导致受凉或感染。若小产后出血量较少、无头晕乏力等不适症状，且室内温度适宜，可在1天后用温水快速清洗头发，清洗后立即用毛巾擦干并用吹风机吹干。若小产后出血量较多、伴有腹痛或体质较差，建议延迟至3天后再洗头，期间可用干发帽或免洗喷雾保持头发清洁。洗头时应选择温和无刺激的洗发产品，避免用力抓挠头皮，清洗时间控制在5分钟内。洗头后不要立即外出或接触冷空气，可饮用温热水帮助身体回暖。

小产后需保持会阴清洁干燥，每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾及内裤。饮食上多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋等，搭配新鲜蔬菜水果补充维生素，避免生冷辛辣食物。注意卧床休息1-2周，避免提重物或剧烈运动。保持情绪稳定，必要时寻求家人或心理咨询师支持。若出现发热、持续腹痛或出血量突然增多等情况，应及时就医复查。