怀孕头晕目眩怎么回事

怀孕头晕目眩可能与低血糖、贫血、体位性低血压、妊娠期高血压疾病、前庭功能障碍等因素有关，可通过调整饮食、补充铁剂、改变体位、监测血压、前庭康复训练等方式缓解。

1、低血糖

孕期代谢加快可能导致血糖波动，空腹时间过长或饮食不规律时易引发头晕。表现为冷汗、手抖、饥饿感，进食含糖食物后症状缓解。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，避免长时间空腹。

2、贫血

妊娠期血容量增加可能导致缺铁性贫血，血红蛋白低于110g/L时会出现面色苍白、乏力伴头晕。可通过食用猪肝、菠菜等富铁食物改善，必要时遵医嘱服用琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液。

3、体位性低血压

增大的子宫压迫下腔静脉，突然站立时血液回流减少导致脑供血不足。表现为眼前发黑、站立不稳，孕中晚期多见。建议改变体位时动作缓慢，起床前先坐立30秒。

4、妊娠期高血压疾病

血压超过140/90mmHg时可能出现头痛、视物模糊伴头晕，需警惕子痫前期。应每日监测血压，限制钠盐摄入，医生可能开具拉贝洛尔片或硝苯地平控释片。

5、前庭功能障碍

激素变化影响内耳平衡系统时会出现旋转性眩晕，可能伴耳鸣呕吐。可通过前庭康复操改善，严重时需耳鼻喉科会诊排除梅尼埃病。

孕期头晕目眩需注意保持环境通风，避免长时间站立或突然起身。每日保证8小时睡眠，午间可适当休息。饮食上增加瘦肉、蛋黄等优质蛋白摄入，补充复合维生素。若头晕伴随持续头痛、视物模糊或胎动异常，应立即就医。定期产检时需向医生详细描述症状发作频率和诱因，必要时进行血常规、血压监测和眼底检查。