今日分享：孕妇胆汁酸高忌吃水果

我的闺蜜现在已经妊娠三个月的时间了，前段时间胎儿产检和自身的体检结果都是一路绿灯，但这次产检的时候不知道怎么出现了胆汁酸偏高，特别害怕会对胎儿造成影响，而且闺蜜一直都有吃水果的习惯，所以详细地询问了医生胆汁酸偏高不能吃的水果。医生告诉我们有以下水果不建议：↓

牛油果：医生不建议闺蜜吃牛油果，因为里面的脂肪含量比较高，有可能会加重肝脏的负担，影响到胆汁酸的代谢。

荔枝：医生说荔枝当中的含糖量是比较高的，有可能会造成糖分的聚集，还会影响到胆固醇的代谢，造成胆汁酸数值升高，所以孕妇胆汁酸，偏高时也要禁忌哦！

山楂：山楂的酸性较强，有可能会刺激胃酸分泌，也会造成胆汁酸的分泌，也不建议孕妇胆汁酸偏高的人群。

闺蜜知道了这些食物禁忌，跟医生说一定避免，又顺便跟医生咨询了一下在孕期的注意事项。

1、环境调整：医生让闺蜜保持室内的清洁和通风，要及时的开窗通风，室内的温度需要控制在20℃到22℃，这样能够为宝宝创造一个舒适的生活环境。

2、注意休息：医生特地叮嘱闺蜜孕期要保证充足的睡眠，至少保证每天8小时到10小时的睡眠，睡觉时尽量采取侧卧位，避免仰卧位。

3、适当运动：孕期的运动也是比较重要的，可以选择散步或者是孕妇瑜伽等轻度运动，运动时间尽量选择在20分钟到30分钟，能够增强体质，有利于更好的分娩。

我的闺蜜在配合医生的饮食调整之后发现胆汁酸偏高，真的得到了控制，也特别的开心，所以想着分享给大家。