一般女性排卵期是什么时候

女性排卵期通常发生在下次月经来潮前14天左右，月经周期规律的女性可通过计算月经周期推测排卵期。

月经周期规律的女性排卵期相对固定，以28天为标准周期时，排卵日多为第14天，排卵期则涵盖排卵日前5天和后4天共10天。月经周期短于21天或长于35天属于异常情况，需就医排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。月经周期不规律的女性排卵期难以通过日历法准确推算，建议结合基础体温监测、宫颈黏液观察或排卵试纸辅助判断。排卵期可能出现轻微下腹坠胀、乳房胀痛或分泌物增多等生理现象，通常无须特殊处理。备孕女性可在此阶段增加同房频率，避孕女性则需采取额外防护措施。

建议记录至少3个月经周期数据提高预测准确性，若长期存在周期紊乱或排卵异常症状，应及时就诊妇科进行激素六项、B超等检查。日常保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常排卵功能，避免过度节食或剧烈运动干扰内分泌平衡。