女性排卵期一般什么时候

女性排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，排卵日前后5天为易受孕期。排卵期可能因月经周期长短、激素水平变化等因素存在个体差异。

月经周期规律的女性，排卵日一般为下次月经第一天往前推算14天。例如28天周期的女性，排卵日多在第14天。排卵日前5天至后4天共10天为易受孕期，此阶段卵子存活时间可达24-48小时，精子在女性生殖道可存活2-3天。月经周期不规律者需通过基础体温监测、宫颈黏液观察或排卵试纸辅助判断。压力、作息紊乱、疾病等因素可能导致排卵提前或延后，部分女性可能出现排卵期出血或下腹隐痛等排卵征象。

备孕女性可通过记录基础体温曲线、观察宫颈黏液拉丝度或使用排卵试纸提高排卵期判断准确性，避免过度焦虑影响激素分泌。日常保持规律作息、均衡饮食及适度运动有助于维持正常月经周期，若周期长期紊乱或出现异常出血需及时就医排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等潜在疾病。