做了艾灸可以吃东西吗

做了艾灸后一般可以吃东西，但建议避免立即食用生冷、辛辣或油腻食物。

艾灸通过温热刺激穴位促进血液循环和代谢，此时胃肠功能处于活跃状态。适量进食易消化的温软食物如粥类、蒸煮蔬菜等有助于补充能量，避免空腹导致低血糖或头晕。艾灸后身体毛孔处于开放状态，若立即摄入冰饮或刺激性食物可能引发胃肠不适或影响艾灸效果。

部分人群艾灸后可能出现短暂食欲下降或口干，这与体内阳气调动有关。若存在糖尿病、胃肠溃疡等基础疾病，或艾灸部位涉及腹部穴位时，需根据个体情况调整饮食时间和种类。艾灸后饮酒或大量饮茶可能抵消温补效果，需间隔1-2小时。

艾灸后建议保持饮食清淡，选择小米粥、山药羹等温和食材，配合适量温水补充体液。避免立即洗澡或吹风，注意观察进食后是否有腹胀、恶心等反应。特殊体质或慢性病患者可咨询中医师制定个性化饮食方案，通常建议艾灸与进食间隔30分钟以上以确保疗效。