眩晕症患者怎么护理

眩晕症患者可通过调整体位、控制饮食、规律作息、心理疏导、药物管理等方式护理。眩晕症可能与内耳疾病、脑血管病变、颈椎病、贫血、低血糖等因素有关，通常表现为视物旋转、恶心呕吐、平衡障碍等症状。

1、调整体位

急性发作时应立即平卧闭眼，避免头部转动或突然起身。选择硬板床或半卧位，将头部抬高15-30度有助于减轻内耳压力。日常活动需缓慢改变体位，起床时遵循"坐起30秒-站立30秒-行走"原则。避免长时间低头或仰头，必要时使用颈托固定颈椎。

2、控制饮食

每日食盐摄入不超过5克，限制腌制食品以减少内淋巴液积聚。避免咖啡因、酒精及辛辣刺激食物，发作期选择清淡易消化的米粥、面条等。适量补充富含维生素B族的糙米、瘦肉，维持神经功能稳定。合并贫血者可增加动物肝脏、菠菜等高铁食物。

3、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，午休不超过30分钟。建立固定作息时间表，避免熬夜或过度疲劳。卧室环境应避光隔音，使用记忆枕保持颈椎自然曲度。晨起后做10分钟颈部保健操，动作需轻柔缓慢。控制每日用眼时间，每30分钟远眺放松眼部肌肉。

4、心理疏导

通过正念冥想缓解发作时的焦虑情绪，练习腹式呼吸调节自主神经功能。记录眩晕日记包括发作诱因、持续时间等，帮助医生判断病情。参加病友互助小组分享应对经验，避免因恐惧症状而长期卧床。家属应给予情感支持，避免责备或过度关注症状表现。

5、药物管理

遵医嘱使用盐酸倍他司汀片改善内耳微循环，甲磺酸倍他司汀注射液用于急性发作期。地西泮片可短期控制前庭神经兴奋性，但需警惕药物依赖性。合并颈椎病者可配合颈复康颗粒活血通络，贫血患者需补充多糖铁复合物胶囊。所有药物均需严格遵循剂量和疗程，定期复查肝肾功能。

眩晕症患者日常应保持适度运动如太极拳、八段锦等低强度锻炼，增强前庭系统代偿能力。居家环境需清除地面障碍物，浴室安装防滑垫和扶手。外出时携带眩晕应急卡片注明病史和用药信息，避免单独前往人群密集场所。每3-6个月进行前庭功能检查和血压监测，气候变化时注意头部保暖。若出现持续呕吐、意识模糊等严重症状，须立即就医排除脑血管意外。