脸上的肉很松怎么办

脸上的肉很松可通过面部按摩、补充胶原蛋白、射频紧肤治疗、线雕提升、面部吸脂等方式改善。皮肤松弛可能与年龄增长、紫外线损伤、快速减肥、营养不良、遗传等因素有关。

1、面部按摩

每日用指腹从下巴向太阳穴提拉按摩，配合橄榄油或维生素E乳液，有助于促进血液循环和淋巴回流。过度按摩可能导致皮肤敏感，建议每次控制在5-10分钟。皮肤炎症期应暂停按摩。

2、补充胶原蛋白

口服胶原蛋白肽粉或食用猪蹄、鱼皮等食物，可配合维生素C促进合成。长期缺乏蛋白质会导致皮肤支撑力下降。胃肠功能较弱者需控制摄入量，避免消化不良。

3、射频紧肤治疗

通过热玛吉等射频设备刺激真皮层胶原再生，适合轻度松弛。治疗后有短暂红肿现象，需加强防晒。皮肤感染、妊娠期禁用，治疗间隔需保持2-3个月。

4、线雕提升

植入可吸收蛋白线提拉皮下组织，对中度松弛效果显著。术后可能出现淤青，需避免剧烈运动。瘢痕体质、免疫缺陷者不宜进行，维持时间约1-2年。

5、面部吸脂

适用于脂肪堆积伴随皮肤松弛的情况，需联合皮肤收紧术。术后需佩戴加压面罩，恢复期可能出现暂时性麻木。凝血功能障碍、糖尿病患者禁止该手术。

日常需做好基础护肤，使用含视黄醇、胜肽的紧致面霜，避免过度清洁。保证每日7小时睡眠，控制高盐饮食减少水肿。建议每周进行3次有氧运动促进新陈代谢，突然减重超过5公斤可能加剧皮肤松弛。若伴随明显下颌缘模糊或法令纹加深，建议至医疗美容科就诊评估。