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狐臭可通过保持清洁、使用止汗剂、局部药物治疗、注射治疗、手术治疗等方式改善。狐臭通常由遗传因素、大汗腺分泌旺盛、细菌分解汗液等原因引起。

1、保持清洁

每日用温水及中性沐浴露清洗腋下，尤其是运动后及时清洁，减少汗液与细菌混合产生的异味。选择透气吸汗的棉质衣物，避免穿紧身衣物导致汗液滞留。剃除腋毛有助于减少细菌滋生，但需注意避免刮伤皮肤引发感染。

2、使用止汗剂

含氯化铝的止汗露可暂时阻塞汗腺开口，减少汗液分泌，如西施兰夏露、雅芳止汗露等。建议睡前涂抹于干燥皮肤，次日清晨清洗。长期使用可能引起皮肤刺激，出现红斑或脱屑时应暂停使用。

3、局部药物治疗

甲醛溶液可抑制汗腺分泌，但可能引起皮肤过敏。乌洛托品溶液能分解产生甲醛，适合轻度狐臭。抗生素软膏如莫匹罗星软膏可抑制细菌繁殖，缓解异味。使用前需清洁并擦干腋下，避免与其他化妆品混用。

4、注射治疗

肉毒杆菌毒素注射可通过阻断神经信号减少汗腺分泌，效果维持4-6个月。需由专业医生操作，注射后可能出现暂时性肌肉无力或淤青。不适合孕妇、哺乳期女性及神经肌肉疾病患者。

5、手术治疗

大汗腺切除术适用于顽固性狐臭，通过微小切口去除腋下汗腺组织。微波治疗利用热能破坏汗腺，创伤较小。术后需加压包扎，避免剧烈运动，可能出现血肿或皮肤坏死等并发症。

狐臭患者应避免食用辛辣刺激食物如洋葱、大蒜，减少咖啡因和酒精摄入。规律作息有助于调节内分泌，减轻异味。选择宽松透气的衣物，避免长时间处于高温环境。若异味伴随红肿、疼痛等感染症状，应及时就医。日常可随身携带湿巾或止汗喷雾应急处理，但不宜过度依赖化学制剂。保持良好心态，避免因异味产生社交焦虑。