手变得干燥怎么办

手变得干燥可通过加强保湿、调整饮食、避免刺激、使用药物、就医治疗等方式改善。手部干燥通常由环境干燥、频繁接触刺激物、营养缺乏、皮肤疾病、全身性疾病等原因引起。

1、加强保湿

手部干燥时需每日多次涂抹保湿霜，选择含尿素、甘油、神经酰胺等成分的护手霜。洗手后及时补涂，夜间可厚涂并佩戴棉质手套加强吸收。避免使用含酒精或香精的护肤品，防止加重干燥。

2、调整饮食

缺乏维生素A、维生素E或必需脂肪酸可能导致皮肤干燥。适量增加深海鱼、坚果、胡萝卜、菠菜等食物的摄入，必要时在医生指导下服用维生素AD软胶囊、维生素E软胶囊等补充剂。

3、避免刺激

减少直接接触洗洁精、消毒液等化学制剂，做家务时佩戴橡胶手套。冬季避免过热水洗手，水温控制在40℃以下。选择pH值中性的洗手液，避免使用碱性肥皂。

4、使用药物

若伴随脱屑或皲裂，可遵医嘱外用复方乳酸乳膏、水杨酸软膏等角质软化剂。合并湿疹时需使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等弱效糖皮质激素药膏，感染时联用莫匹罗星软膏。

5、就医治疗

长期顽固性干燥可能提示特应性皮炎、银屑病、糖尿病或甲状腺功能异常。需进行血清学检查、皮肤镜检等明确病因，针对原发病采用系统性治疗如口服阿维A胶囊、注射生物制剂等。

日常需保持室内湿度40%-60%，冬季使用加湿器。每日饮水量不少于1500毫升，避免过度清洁。若出现红肿、渗液或疼痛性裂口，提示继发感染，须立即就医。合并慢性疾病患者应定期监测血糖、甲状腺功能等指标，遵医嘱调整治疗方案。