胃胀艾灸哪个部位

胃胀可通过艾灸中脘穴、足三里穴、内关穴、神阙穴、脾俞穴等穴位缓解症状。艾灸这些穴位有助于促进胃肠蠕动、缓解胀气。

1、中脘穴

中脘穴位于腹部正中线脐上4寸处，是治疗胃肠疾病的常用穴位。艾灸中脘穴能够调节胃气、缓解胃胀，适用于功能性消化不良、慢性胃炎等引起的胃部胀满感。操作时建议使用温和灸法，每次15-20分钟，注意避免烫伤皮肤。

2、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧犊鼻穴下3寸，是强壮保健要穴。艾灸足三里可以健脾和胃，改善胃肠功能紊乱导致的腹胀。该穴位对脾胃虚弱型胃胀效果显著，可与中脘穴配合使用增强疗效。

3、内关穴

内关穴在前臂掌侧腕横纹上2寸，具有理气止痛作用。艾灸内关穴能缓解胃气上逆引起的胀闷感，特别适合伴有恶心呕吐症状的胃胀患者。操作时注意避开血管，采用回旋灸法为宜。

4、神阙穴

神阙穴即肚脐中央，是调节脏腑功能的重要穴位。温和灸神阙穴可温阳散寒，改善寒邪困脾导致的胃脘胀满。体质虚寒者可在医生指导下配合隔姜灸增强温补效果。

5、脾俞穴

脾俞穴在背部第11胸椎棘突下旁开1.5寸，属足太阳膀胱经。艾灸脾俞穴能健脾化湿，适用于脾虚湿困型胃胀，常表现为饭后胀满加重。操作时需他人协助定位，采用温和灸法10-15分钟。

进行艾灸调理时需注意室内保暖，避免受凉。艾灸后2小时内不要接触冷水，可适量饮用温开水促进代谢。日常饮食应定时定量，避免暴饮暴食，减少豆类、薯类等易产气食物的摄入。保持规律作息和适度运动也有助于改善胃肠功能。若胃胀持续不缓解或伴有消瘦、黑便等症状，应及时就医排除器质性疾病。孕妇、皮肤破损者及阴虚火旺体质者慎用艾灸。