肋骨裂纹一般休息多久

肋骨裂纹一般需要休息4-6周，具体恢复时间与裂纹程度、个人体质及护理措施有关。

肋骨裂纹属于稳定性骨折，通常无需手术固定。轻度裂纹在充分休息下，疼痛感会在2-3周内明显减轻，4周左右可逐步恢复日常活动。若裂纹范围较大或伴有周围软组织损伤，可能需要延长至6周才能完全愈合。恢复期间应避免剧烈运动、提重物及胸部受压行为，防止二次损伤。部分患者可能需使用胸带固定以减轻呼吸时的疼痛，但须在医生指导下使用。定期复查X线有助于评估愈合进展。

肋骨裂纹恢复期间建议保持均衡饮食，适当增加富含钙质和优质蛋白的食物如牛奶、鱼肉、豆制品，有助于骨骼修复。睡眠时选择半卧位可减轻疼痛，咳嗽或打喷嚏时可用枕头轻压患处缓冲震动。若出现持续胸痛、呼吸困难或发热等症状，应及时就医排除并发症。康复后期可在医生指导下进行深呼吸训练或低强度伸展运动，防止胸廓僵硬。