小苏打美白牙齿吗

小苏打不能美白牙齿，但可能帮助去除牙齿表面部分外源性色素沉积。小苏打的主要作用是通过物理摩擦清洁牙面，无法改变牙齿内源性着色或深层色素。

小苏打的主要成分为碳酸氢钠，其微细颗粒可辅助清除茶渍、咖啡渍等外源性色素。使用时需注意控制频率，过度摩擦可能损伤牙釉质，导致牙齿敏感。将小苏打与少量水调成糊状后轻柔刷牙，每周使用不超过两次较为安全。部分人群可能出现口腔黏膜刺激，使用后需彻底漱口。

牙齿内源性变色如四环素牙、氟斑牙等需通过冷光美白、贴面修复等专业治疗改善。长期吸烟、嚼槟榔导致的顽固着色同样需要口腔科干预。小苏打对这类深层着色无效，错误使用可能延误正规治疗时机。牙齿敏感、牙龈萎缩或牙釉质发育不全者应避免使用小苏打清洁牙齿。

维持牙齿洁白需结合日常护理与专业维护。每日使用含氟牙膏刷牙两次，配合牙线清洁邻面间隙，每半年接受一次口腔科洁治。减少摄入浓茶、咖啡等易染色饮品，进食后及时漱口。对于美白需求较高者，可咨询口腔科医生选择诊室冷光美白或家庭美白凝胶等规范化治疗方案。