戒色后失眠多久能好
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戒色后失眠一般两周至四周可以好。
戒色是指戒除邪淫，戒色后容易导致情绪焦虑和思虑，所以容易影响到睡眠质量，引起失眠症状。有的患者身体适应能力比较强，失眠症状改善得也比较快，一般两周就能恢复到正常状态；有的患者身体适应能力比较差，失眠症状改善也比较慢，一般需要四周能够恢复到正常状态。如果患者失眠的症状比较严重，可以在医生的指导下使用苯妥英钠片、艾司唑仑片、马来酸咪达唑仑片等药物缓解症状，能够改善患者的睡眠质量，对入睡困难、睡眠障碍等症状起到缓解作用。
患者应避免喝过多浓茶，因为浓茶中含有较多的氨茶碱，氨茶碱具有兴奋神经的作用，如果喝得过多容易导致失眠症状加重。患者可以在睡前听一些舒缓的音乐，能够帮助患者进入睡眠状态。
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