腰间盘突出腿疼怎么治疗

腰椎间盘突出导致的腿疼可通过卧床休息、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素引起，可能伴随下肢麻木、肌肉无力等症状。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减少脊柱压力。可配合仰卧位双膝屈曲姿势缓解神经根压迫。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片减轻炎症反应，配合甲钴胺片营养神经。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片，但需警惕药物依赖。

3、物理治疗

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，牵引治疗可增大椎间隙减轻压迫。急性期后可采用红外线照射缓解肌肉痉挛，每日治疗15-20分钟。

4、中医调理

针灸取穴以肾俞、大肠俞、环跳等为主，配合艾灸温通经络。推拿手法需避开急性期，采用滚法、揉法等松解腰部肌肉。可外敷活血化瘀类膏药辅助治疗。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效者，椎间盘切除术用于严重神经压迫病例。术后需佩戴腰围保护，逐步进行腰背肌功能锻炼。

日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，避免弯腰搬重物，睡眠时在膝关节下方垫软枕维持腰椎生理曲度。加强腰背肌锻炼如五点支撑法、游泳等低冲击运动，注意运动时佩戴护腰。饮食需补充钙质及维生素D，适度增加优质蛋白摄入促进组织修复，忌食辛辣刺激食物。若出现大小便功能障碍需立即就医。