洗头时脱发怎么治疗

洗头时脱发可通过调整洗发方式、补充营养、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式改善。脱发可能与遗传、激素失衡、营养不良、头皮炎症、精神压力等因素有关。

1、调整洗发方式

避免过度揉搓头发，选择温和的洗发水，水温控制在37-40摄氏度。洗头频率根据头皮油脂分泌情况调整，油性头皮可每天清洗，干性头皮2-3天一次。洗发时用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲抓挠。

2、补充营养

保证蛋白质摄入，每天食用鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白。补充维生素B族、铁、锌等微量元素，可多吃深色蔬菜、坚果、动物肝脏。必要时在医生指导下服用复合维生素片。

3、药物治疗

米诺地尔酊可促进毛囊血液循环，非那雄胺片能抑制雄激素对毛囊的损害。复方甘草酸苷片有助于改善头皮炎症。使用药物需在医生指导下进行，不可自行增减药量。

4、激光治疗

低能量激光可刺激毛囊活性，改善局部血液循环。需要专业医疗机构进行操作，一般8-12次为一个疗程。治疗期间要避免暴晒，保持头皮清洁。

5、植发手术

适用于毛囊永久性坏死的患者，将后枕部健康毛囊移植到脱发区域。术后需遵医嘱护理，避免感染。植发后3-6个月可见明显效果。

日常要注意规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少烫染头发频率，梳头时选择宽齿梳。保持心情愉悦，适当运动有助于缓解压力。饮食均衡，避免过度节食。如脱发持续加重，建议及时就医检查。