早上起来嘴巴干苦怎么回事

早上起来嘴巴干苦可能由夜间张口呼吸、饮水不足、胃食管反流、口腔疾病、肝胆疾病等原因引起，可通过调整睡姿、增加饮水量、药物治疗、口腔清洁、就医检查等方式改善。

1、夜间张口呼吸

睡眠时因鼻塞或习惯性张口呼吸会导致口腔水分蒸发过快。表现为晨起口干舌燥，可能伴随咽喉不适。建议侧卧睡姿，使用加湿器保持空气湿度，鼻塞者可尝试生理盐水洗鼻。若长期存在需排查过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲等问题。

2、饮水不足

睡前饮水过少或食用高盐食物会导致体液浓缩。晨起除口苦外可能伴有尿液颜色加深。建议睡前1-2小时饮用200毫升温水，避免夜间频繁起夜可少量多次补水。白天需保持每日1500-1700毫升饮水量。

3、胃食管反流

夜间平卧时胃酸反流刺激口腔会产生苦味。常伴烧心感或咽喉异物感。可垫高床头15-20厘米，睡前3小时禁食。反流严重者需遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物控制胃酸分泌。

4、口腔疾病

龋齿、牙周炎等病灶的细菌代谢产物会导致口苦。可能伴随牙龈出血或牙齿敏感。需每日两次巴氏刷牙法清洁，使用牙线清理牙缝。口腔溃疡者可短期应用复方氯己定含漱液，长期症状需口腔科排查治疗。

5、肝胆疾病

胆囊炎、肝炎等疾病会导致胆汁代谢异常引发口苦。可能伴随右上腹隐痛或皮肤黄染。需检查肝功能、腹部B超，确诊后可选用消炎利胆片、熊去氧胆酸胶囊等药物，同时需低脂饮食并戒酒。

长期晨起口苦者建议记录症状持续时间与伴随表现，避免自行服用清热祛火类中药。保持规律作息与均衡饮食，限制咖啡、酒精等刺激性饮品摄入。糖尿病患者需监测晨起血糖，更年期女性可关注激素水平变化。若调整生活方式2周无改善或出现体重下降、持续腹痛等症状，应及时至消化内科或口腔科就诊。