腰部骨头疼是怎么回事

腰部骨头疼可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、肾结石等原因引起，可通过休息理疗、药物镇痛、手术干预等方式缓解。

1、腰肌劳损

长期保持不良姿势或过度负重可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为腰部骨头持续性钝痛，活动后加重。建议避免久坐久站，使用热敷缓解症状，必要时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物。

2、腰椎间盘突出

椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，引发腰部骨头锐痛并向下肢放射。常伴有下肢麻木无力，可通过腰椎牵引、甲钴胺片、甘露醇注射液等治疗，严重者需行椎间孔镜手术。

3、骨质疏松

中老年人钙质流失易造成椎体骨量减少，表现为腰部骨头隐痛伴身高缩短。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片，配合阳光照射和抗阻力训练预防骨折。

4、强直性脊柱炎

自身免疫异常引发的脊柱炎症会导致腰部骨头晨僵和夜间痛，活动后减轻。需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片、依那西普注射液控制病情，配合游泳等伸展运动。

5、肾结石

泌尿系统结石移动时可引发腰部骨头剧烈绞痛，常伴血尿和排尿异常。建议多饮水促进排石，疼痛发作时可使用消旋山莨菪碱片、吲哚美辛栓，较大结石需体外冲击波碎石。

日常应注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，避免提重物和突然扭转腰部。建议每周进行3-5次游泳或小燕飞锻炼增强腰背肌，饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物，疼痛持续不缓解或伴随发热、下肢无力时应及时就诊骨科或风湿免疫科。