每月月经都提前3到5天正常吗

每月月经提前3到5天通常是正常的。月经周期在21-35天范围内波动均属生理性变化，提前或延后7天内一般无须特殊干预。

月经周期受激素水平、情绪压力、作息变化等因素影响，偶尔提前3-5天属于常见现象。若周期规律性提前且无其他不适，多为个体差异表现。部分女性黄体期较短可能导致月经提前，但整体周期仍在正常范围内。

需关注伴随异常症状的情况，如出血量突然增多、严重痛经或周期短于21天。这些可能与黄体功能不足、子宫内膜病变或甲状腺功能异常有关，建议通过性激素六项、B超等检查排除病理因素。

保持规律作息与适度运动有助于稳定内分泌，避免过度节食或剧烈体重波动。日常可记录月经周期变化，若持续出现经期紊乱、贫血症状或生育困难，应及时就诊妇科或内分泌科。经期注意保暖，避免生冷刺激饮食，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等预防缺铁性贫血。