生麦芽和炒麦芽哪个回奶

生麦芽和炒麦芽均有助于回奶，但生麦芽回奶效果更显著。麦芽回奶效果主要与麦芽中的麦角胺类物质含量有关，生麦芽未经高温处理，保留更多有效成分。

生麦芽含有较高浓度的麦角胺类物质，这类成分能抑制催乳素分泌，从而减少乳汁生成。生麦芽可直接煎水饮用，每日用量控制在30-60克为宜。哺乳期女性使用生麦芽回奶时，可能出现乳房胀痛等不适，可配合冷敷缓解症状。

炒麦芽经过炒制后部分有效成分被破坏，回奶作用相对温和。炒麦芽更适合需要缓慢减少乳汁分泌的情况，如断奶初期。炒麦芽可配伍山楂等食材煎服，既能促进消化又可辅助回奶。胃肠功能较弱者选用炒麦芽可减轻对胃肠道的刺激。

使用麦芽回奶期间应避免摄入过多汤水类食物，减少乳汁分泌的原料供给。可穿戴合适的内衣提供乳房支撑，缓解胀痛不适。若出现明显乳房硬结或发热，需及时就医排除乳腺炎。回奶过程需循序渐进，突然中断哺乳可能导致乳腺导管堵塞。日常可适当进行上肢运动促进局部血液循环，但避免剧烈运动加重乳房不适。