糖尿病注意事项和饮食方面注意什么

糖尿病患者需注意血糖监测、药物管理、足部护理、运动调节及饮食控制，饮食方面应限制精制糖、高脂肪食物，增加膳食纤维和优质蛋白摄入。

1、血糖监测

定期监测血糖有助于了解病情变化，空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小时血糖低于10.0mmol/L。使用血糖仪时需规范操作，避免试纸受潮或过期。若发现血糖波动大或持续偏高，应及时就医调整治疗方案。

2、药物管理

遵医嘱按时服用降糖药物如二甲双胍片、格列美脲片或注射胰岛素注射液，不可自行增减剂量。注意药物不良反应，如二甲双胍可能引起胃肠不适，胰岛素注射需轮换部位以防脂肪增生。合并高血压者需联合降压药如缬沙坦胶囊。

3、足部护理

糖尿病易引发周围神经病变，导致足部感觉减退。每日用温水清洗双脚，保持干燥，检查有无破损或感染。选择透气棉袜和宽松鞋子，避免赤脚行走。出现溃疡、红肿时需立即就医，防止糖尿病足恶化。

4、运动调节

每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，可分次完成。运动前后监测血糖，避免低血糖发生。合并视网膜病变者应避免剧烈运动，肾病晚期患者需限制运动强度。运动时携带糖果以备应急。

5、饮食控制

主食选择全谷物如燕麦、糙米，每日摄入量根据体重调整。蛋白质以鱼、豆制品为主，减少红肉。烹饪用油不超过25克/天，优先选用橄榄油。蔬菜每日500克以上，水果选择低糖型如草莓、苹果，控制在200克内。定时定量进餐，避免暴饮暴食。

糖尿病患者需建立规律作息，戒烟限酒，保持情绪稳定。每3-6个月检查糖化血红蛋白和并发症筛查，外出时随身携带糖尿病急救卡。家属应学习低血糖识别与处理，家中备妥血糖仪和含糖食品。通过综合管理可有效延缓并发症进展，提高生活质量。