糖尿病注意事项和饮食方面

糖尿病患者需注意血糖监测、规律用药、足部护理、定期复查及情绪管理，饮食上应控制总热量、选择低升糖指数食物、均衡营养摄入。糖尿病是由胰岛素分泌不足或作用障碍导致的慢性代谢性疾病，长期血糖控制不佳可能引发多种并发症。

1、血糖监测

每日定时监测空腹及餐后血糖有助于评估控糖效果，使用血糖仪时需规范采血操作并记录数据。若发现血糖波动超过目标范围，应及时调整饮食或联系医生。合并高血压患者需同步监测血压，妊娠期糖尿病患者应增加监测频率至每日4-7次。

2、规律用药

遵医嘱按时服用二甲双胍片、格列美脲片等降糖药物，或规范注射胰岛素注射液。不可自行增减药量，外出时随身携带糖果预防低血糖。需注意阿卡波糖片需与第一口主食同服，SGLT-2抑制剂类药物可能增加泌尿系统感染风险。

3、足部护理

每日用温水清洗足部后彻底擦干，检查有无破溃或胼胝，选择透气棉袜及宽松软底鞋。糖尿病患者易发生周围神经病变导致感觉迟钝，禁止自行修剪鸡眼或使用热水袋保暖。发现足部伤口应及时消毒处理并就医。

4、定期复查

每3-6个月检测糖化血红蛋白评估长期控糖效果，每年进行眼底检查、尿微量白蛋白检测及神经病变筛查。合并血脂异常者需监测血脂四项，心血管高危人群建议每半年进行颈动脉超声检查。

5、情绪管理

长期疾病压力可能引发焦虑抑郁，可通过正念冥想、园艺疗法等方式调节。参加糖尿病教育课程有助于增强自我管理信心，家属应避免过度苛责血糖波动。严重情绪障碍需寻求心理科医师干预。

饮食方面建议将全天主食量控制在200-300克生重，优先选择燕麦、黑米等粗粮，蔬菜每日摄入500克以上。蛋白质以鱼虾、豆制品为主，烹调采用蒸煮方式，限制红烧煎炸。两餐间可适量食用草莓、苹果等低糖水果，避免含糖饮料及蜜饯。保持每日饮水1500-2000毫升，戒烟限酒。合并肾病者需限制植物蛋白摄入，痛风患者应减少高嘌呤食物。建议在营养师指导下制定个性化食谱，养成固定进餐时间习惯，外出就餐时主动要求少油少盐。