睡眠不好吃什么药调理

睡眠不好可遵医嘱使用右佐匹克隆片、阿戈美拉汀片、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、甜梦口服液等药物调理。睡眠障碍可能与心理压力、环境干扰、神经功能紊乱、激素水平异常、慢性疾病等因素有关，通常表现为入睡困难、睡眠浅、早醒等症状。建议及时就医，明确病因后在医生指导下用药。

一、右佐匹克隆片

右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类镇静催眠药，适用于短期治疗成人失眠症。该药通过增强中枢神经系统抑制性递质γ-氨基丁酸的作用改善睡眠质量，对入睡困难和睡眠维持障碍均有效。使用期间可能出现头晕、口干等不良反应，长期服用可能产生依赖性，肝肾疾病患者需慎用。

二、阿戈美拉汀片

阿戈美拉汀片是兼具抗抑郁和调节睡眠节律作用的药物，适用于抑郁症伴随的失眠症状。其通过激活褪黑素受体和阻断5-HT2C受体双重机制改善睡眠结构，尤其对昼夜节律紊乱型失眠效果显著。用药期间需监测肝功能，避免与强效CYP1A2抑制剂联用。

三、枣仁安神胶囊

枣仁安神胶囊为中成药，主要成分为酸枣仁、丹参、五味子等，具有养血安神功效，适用于心肝血虚引起的失眠多梦。该药通过调节神经递质水平和改善脑部微循环发挥作用，适合轻中度失眠患者，服药期间应避免辛辣刺激性食物。

四、乌灵胶囊

乌灵胶囊以乌灵菌粉为主要成分，具有补肾健脑、养心安神作用，适用于心肾不交型失眠伴有的心悸健忘症状。其药理机制涉及调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，改善应激状态下的睡眠障碍。不良反应较少，但感冒发热期间应暂停使用。

五、甜梦口服液

甜梦口服液由刺五加、黄精、枸杞等十余味中药组成，用于头晕耳鸣、食欲减退伴发的失眠症状。该制剂通过补气益肾、健脾和胃发挥综合调理作用，适合中老年功能性失眠患者。服用时忌烟酒及浓茶，糖尿病患需注意含糖量。

改善睡眠质量需建立规律作息，睡前1-2小时避免使用电子设备，保持卧室安静黑暗环境。日常可适量食用小米、香蕉、牛奶等含色氨酸食物，配合温水泡脚、穴位按摩等放松方式。重度失眠或伴随焦虑抑郁症状者应及时到神经内科或睡眠专科就诊，避免自行长期使用催眠药物。定期进行有氧运动如八段锦、散步等有助于调节自主神经功能，但睡前3小时内应避免剧烈运动。