大姨妈下不来是什么原因，有什么方法调理

大姨妈通常指月经。月经下不来可能是过度节食、腹部着凉、精神压力大、多囊卵巢综合征、子宫腔粘连等原因引起的，建议及时就医，一般可以通过合理饮食、注意保暖、放松身心、药物治疗等方法进行改善。

1.过度节食：若过度控制饮食，营养摄入不足，容易导致身体虚弱，出现月经量少、月经推迟等症状。建议合理饮食，保证营养均衡，适量吃富含蛋白质和铁的食物，如瘦肉、红枣等。

2.腹部着凉：如果经期不注意保暖，尤其是腹部着凉，可能会导致气血不畅，出现月经下不来、痛经等症状。建议注意腹部保暖，可使用热水袋热敷，多喝热水。

3.精神压力大：如果长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等状态，可能会引起内分泌失调，导致月经下不来。建议学会释放压力，可通过听音乐、瑜伽等方式放松身心，保持心情舒畅。

4.多囊卵巢综合征：此病可能与遗传、环境等原因有关，容易出现月经稀发、闭经、多毛、肥胖等症状。患者可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、来曲唑片等药物进行缓解。

5.子宫腔粘连：该疾病可能是人工流产、刮宫术等宫腔操作引起的，容易导致月经量减少、闭经等症状。患者可以遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、桂枝茯苓胶囊等药物进行改善。

日常生活中，建议规律作息，还要注意月经期卫生。