髋臼粉碎性骨折术后多久可以坐

髋臼粉碎性骨折术后一般需要4-6周可以坐，具体时间与骨折严重程度、手术方式及个体恢复情况有关。

髋臼粉碎性骨折术后早期需严格卧床制动，避免过早负重。术后1-2周内以平卧位为主，可在医生指导下进行踝泵运动等被动活动预防血栓。术后3-4周若复查显示骨折线模糊，可尝试在支具保护下进行30度以内的半坐位，每次不超过15分钟。术后4-6周多数患者可逐步过渡到90度标准坐姿，但需避免久坐超过1小时。康复过程中需配合物理治疗加强髋周肌肉训练，如直腿抬高、臀桥等动作，同时补充钙剂和维生素D促进骨愈合。若出现坐位时髋部疼痛加剧或活动受限，需及时复诊排除内固定松动或愈合不良。

术后应定期复查X线或CT评估骨折愈合进度，避免吸烟、饮酒等影响骨代谢的行为。饮食上增加牛奶、鱼类等富含钙和优质蛋白的食物，保持适度阳光照射。坐位训练需严格遵循康复计划，初期可使用减压坐垫分散髋部压力，逐步延长坐立时间至每日2-3小时。