有高血压能不能喝纯奶

高血压患者一般能喝纯奶，适量饮用有助于补充优质蛋白和钙质。但合并高脂血症或乳糖不耐受时需谨慎。

纯奶含有丰富的钙和优质蛋白，对维持血压稳定有一定帮助。钙离子参与血管平滑肌收缩调节，适量摄入可能辅助降低外周血管阻力。纯奶中的乳清蛋白肽经消化后可能产生具有轻度降压作用的活性物质。建议选择低脂或脱脂纯奶，每日摄入量控制在200-300毫升为宜。

部分高血压患者合并高脂血症时，全脂纯奶中的饱和脂肪酸可能影响血脂代谢。乳糖不耐受患者饮用后可能出现腹胀腹泻等不适，可能干扰降压药物的吸收。肾功能不全者需限制蛋白质摄入，过量饮用可能加重肾脏负担。服用某些降压药期间大量饮用纯奶可能影响药物生物利用度。

高血压患者饮用纯奶时应注意监测血压变化，优先选择低温巴氏杀菌奶以保留更多营养素。日常饮食建议遵循低盐低脂原则，控制每日钠摄入量不超过5克，增加新鲜蔬菜水果摄入。保持规律有氧运动如快走、游泳等，每周累计150分钟以上。定期复查血压及血脂指标，遵医嘱调整降压方案，避免自行增减药物剂量。