正常例假多久绝经

例假通常是指月经，正常月经通常30-35年绝经。

月经是随着卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落、出血的情况，一般在12岁-15岁出现。女性一般在40-50岁卵巢功能开始出现衰退，可能会出现月经失调、绝经等症状，一般是正常现象，不用过于担心，绝经的时间一般受到遗传、环境因素等因素的影响。因此，正常月经通常30-35年绝经。如果在40岁以前出现绝经，一般不正常，可能是卵巢功能早衰所致，如果超过55岁绝经，可能是子宫内膜病变，建议及时到医院进行检查。绝经的妇女可能会出现烦躁、阵发性潮热、骨质疏松等症状，建议多吃豆腐、腐竹等营养丰富的食物，有利于身体健康。

绝经后应注意保持良好的心态，避免紧张、焦虑、精神压力大等不良情绪，以免影响身体健康。如果身体出现不适症状，建议及时就医。