柚子茶的功效作用及禁忌

柚子茶具有润肺止咳、促进消化、美容养颜等功效，但胃酸过多者、糖尿病患者及服药期间人群需谨慎饮用。

1、润肺止咳

柚子茶中的柚皮苷具有抗炎作用，能缓解咽喉肿痛和干咳症状，尤其适合秋冬季节饮用。风寒感冒初期饮用热柚子茶可帮助发散寒气，但风热感冒或痰黄黏稠时不宜。

2、促进消化

柚子茶含有的果酸和膳食纤维能刺激胃液分泌，加速胃肠蠕动。饭后饮用可缓解积食腹胀，但空腹饮用可能引发胃部不适，胃炎患者应避免。

3、美容养颜

丰富的维生素C和抗氧化物质能抑制黑色素沉积，长期适量饮用有助于改善皮肤暗沉。需注意日晒后不宜立即饮用，可能加重光敏反应。

4、调节血脂

柚子中的活性成分可降低低密度脂蛋白胆固醇，辅助预防动脉硬化。高血脂人群可替代含糖饮料，但需控制每日摄入量不超过300毫升。

5、缓解焦虑

柚子精油散发的芳香物质能调节自主神经，睡前饮用温热的柚子茶有助于放松情绪。神经衰弱者建议搭配薰衣草等草本植物增强效果。

饮用柚子茶时建议选择无添加糖分的自制产品，每日摄入量控制在200-300毫升为宜。避免与降压药、抗凝药同服，饮用后出现胃痛或皮疹应立即停用。储存时需密封冷藏并在7天内饮用完毕，变质后产生的甲醇可能引发中毒。特殊体质者饮用前可咨询营养师进行过敏原检测。